BOURIAUX Nathalie Formation pour Adulte
BOURIAUX Nathalie Formation pour Adulte
Développer sa capacité Relationnelle et embellir ses relations
La psychologie Positive, c’est la science du Bonheur.
Ou comment focaliser sur le positif….
La psychologie positive est un nouveau courant de la psychologie née à la fin des années 90 à l’initiative de Martin Selgiman et qui est communément appelée « science du bonheur ». En effet, celle-ci repose entièrement sur des recherches scientifiques. Ainsi, la totalité des exercices proposés en Psychologie Positive est issue d’années de recherche prouvant leur efficacité pour rendre les gens heureux
C’est une étude scientifique du fonctionnement optimal (c’est-à dire dans les meilleures conditions possibles) des individus, des groupes (famille, amis, couple, foule = toute relation interpersonnelle), des institutions (écoles, armées, hôpitaux, …), des entreprises, de la société (politique, économique, écologique, géopolitique, environnementale, citoyenneté…).
Il s’agit donc d’une science qui étudie ce qui rend la vie plus satisfaisante. Comme toute science, cette démarche requiert de tester des théories pour en tirer des évidences et des conclusions scientifiques
La psychologie positive vise donc à améliorer le bien-être au quotidien qui, toujours selon Seligman, s’articule autour de 5 piliers :
- Les émotions positives
- L’engagement
- Les relations humaines
- Le sens et le but de la vie
Le but premier est de rendre la vie quotidienne plus heureuse et plus utile. La question suivante est donc la clé :
« Qu’est ce qui va bien chez vous ? »
« Il y a deux stratégies complémentaires pour améliorer la condition humaine. Une consiste à soulager, à libérer ce qui ne va pas, l’autre est de renforcer ce qui est positif. » M.Seligman
Et c’est bien en ce sens que la psychologie positive est complémentaire de la psychologie classique. Cette dernière se focalise principalement sur la première stratégie (soulager). La psychologie positive, se focalise sur la seconde stratégie : Renforcer le positif.
Il s’agit de comprendre en profondeur les émotions positives, les traits positifs et les intuitions positives.
Depuis des dizaines d’années, la psychologie classique s’est fortement axée sur l’absence de souffrance, sans s’intéresser réellement aux émotions positives à la psychologie classique, une représentation plus complète de l’expérience humaine.
L’homme est en perpétuelle évolution, la psychologie positive s’inscrit dans l’évolution du monde de la psychologie.
Nathalie Bouriaux ( Var – 83)