La Méthode de Libération des Cuirasses©
La MLC© est un processus unique d’éveil corporel par le mouvement. Cette approche thérapeutique vise également la libération de l’énergie fondamentale de l’être.
La Méthode de Libération des Cuirasses – MLC© utilise l’imagerie mentale et des mouvements corporels pour prendre conscience des tensions emmagasinées dans le corps.
L’ objectif cette méthode
Ces tensions sont nommées cuirasses. L’objectif de cette méthode est de s’en libérer afin de retrouver un mieux-être. La cuirasse se définit comme une armure. A la fois physique et psychique, elle s’est construite au fil des années de façon inconsciente à force d’inhibition.
Ces cuirasses se développent initialement en réaction de protection contre des situations agressives ou stress. Nous les vivons en enfouissant, de façon inconsciente dans nos couches musculaires, les émotions et pensées refoulées. Au fil du temps, certaines de ces « protections » deviennent encombrantes, inadaptées, ou carrément inutiles .Elles finissent par emprisonner, au sein même de nos cellules, l’énergie vitale. La circulation de cette énergie vitale est ainsi entravée, ce qui provoque des troubles divers.
Se libérer de ses cuirasses, c’est donc se libérer des conditionnements physiques, mentaux et affectifs qui entretiennent le blocage de l’énergie vitale.
C’est apprendre à réinvestir et à ré-habiter son corps en toute conscience, à retrouver sa vraie nature et son authenticité, à redécouvrir son autonomie et sa liberté d’être.
Les origines de la méthode
Début des années 1980, Marie Lise Labonté (Québec), orthophoniste de formation, crée l’Approche Globale du Corps – AGCMD.
Elle s’inspire des diverses techniques qu’elle a expérimentées pour s’auto-guérir de l’arthrite rhumatoïde dont elle souffrait — en particulier l’anti-gymnastique de Thérèse Bertherat, le rolfing et la méthode Mézières. D’autres approches l’influencent également, notamment la fasciathérapie de Christian Carini, la technique d’imagerie mentale du Dr Simonton, spécialiste en oncologie, ainsi que des techniques d’affirmation de la pensée, de méditation et de rebirth.
Après avoir formé une quarantaine d’intervenants en AGCMD et mis à l’épreuve sa technique, elle s’oriente vers la psychothérapie. Au cours des années qui suivent, sa vision se précise, s’enrichit de ses nouvelles expériences et recherches.
La méthode évolue et devient en 1999 la Méthode de Libération des Cuirasses – MLC©, une approche permettant de prendre conscience de notre corps par des mouvements d’éveil corporel.
A NOTER : sa théorie des cuirasses se base sur les travaux de Wilhem Reich (1897-1957). Médecin et psychanalyste autrichien, il est le précurseur de la thérapie psychocorporelle. Il fut le premier à employer le terme de « cuirasses » lorsqu’il découvrit que ses patients portaient leurs inhibitions inscrites en couches dans leur corps.
Se rencontrer soi-même via son corps
La MLC© est basée sur la notion qu’il existe une mémoire musculaire et cellulaire qui englobe toute notre histoire. Sous l’effet du stress, de traumatismes physiques et/ ou psychiques, un mécanisme de défense inconscient s’installe. A la longue, ce mécanisme crée les cuirasses. Ces dernières nous enferment en créant des blocages, des malaises ou des maladies. Elles nous limitent dans l’expression de ce que nous sommes.
La MLC© propose un cheminement en trois étapes. D’abord, la prise de conscience des cuirasses musculaires par le travail corporel. Ensuite, l’analyse des émotions et des schémas de pensée négatifs. Enfin, l’intégration des acquis visant à déraciner les croyances limitatives et à imaginer, par la visualisation, des situations qui procurent bien-être et plaisir.
Et concrètement ?
Avant d’entreprendre une démarche en MLC©, le participant rencontre souvent l’intervenant en séance individuelle. Il convient de déterminer si l’approche répond à ses besoins et pour évaluer sa condition physique. La plupart des mouvements qui composent les séances se pratiquent au sol suivant un ordre précis : mouvements d’ouverture, d’étirement, puis d’unification.
En séance individuelle ou de groupe, le praticien guide le participant dans un climat d’accueil, de respect et de confiance propice à la détente et à la libération des cuirasses. Ce contexte amène la personne à « lâcher prise » et à permettre à la Vie de circuler plus librement dans son corps. Les cuirasses s’assouplissent et, graduellement, l’individu retrouve sa nature véritable, son Essence.
Les mouvements d’éveil corporel de la MLC© sont simples, mais néanmoins profonds. Certains nécessitent l’utilisation d’accessoires comme des balles mousse, des balles de tennis ou des bâtons mousse. Le participant est invité à être à l’écoute des sensations, des pensées et des émotions qui se présentent pendant qu’il vit les mouvements. Ainsi, l’individu apprend à être à l’écoute du langage de son corps et, progressivement, se libère de ses tensions-cuirasses.
La démarche exige de s’abandonner et d’être sensible à toutes les sensations qui se manifestent.
Les bénéfices obtenus
Elle vise :
1- le relâchement des tensions
2- l’amélioration de la circulation (lymphe, sang, respiration et énergie vitale)
3- la réduction des douleurs
4- le développement de la souplesse et de la force musculaire
De nombreux bienfaits
Parmi les améliorations et les bienfaits constatés après une pratique assidue de la méthode, les pratiquants témoignent d’une amélioration significative :
1-de la souplesse et du tonus musculaire,
2-d’une plus grande conscience du corps,
3-d’une respiration plus fluide,
4-d’une augmentation de l’estime de soi,
5- de la confiance en soi
-6de la capacité à s’exprimer,
7-d’une meilleure gestion du stress
8- d’une transformation progressive de la relation avec le corps, les émotions, soi-même et les autres.
Par ailleurs, la pratique favoriserait également la créativité et développerait la confiance et l’estime de soi.
On l’aura compris, la Méthode de Libération des Cuirasses – MLC© propose un cheminement qui peut aller plus loin qu’une simple thérapie psychocorporelle puisqu’elle vise la liberté de l’être.
Être libre de maintenir ses protections, ses armures ; être libre de les enlever lorsqu’elles ne sont plus nécessaires à l’évolution…
De Olivier Desurmont
Bibliographie :
Ouvrages de Marie-Lise Labonté aux Editions de l’Homme
“Au coeur de notre corps – Se libérer de nos cuirasses”
“Mouvements d’éveil corporel – Naître à son corps”
“Le déclic – Transformer la douleur qui détruit en douleur qui guérit”
www. marieliselabonte.com