Méditation de Pleine Conscience TOULON

janvier, 2020

mer08jan19:1521:30Méditation de Pleine Conscience TOULON19:15 - 21:30

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Détails de l'Evénement

Soirée de présentation de la méditation de Pleine Conscience et du cycle MBSR

La pleine conscience peut se définir comme un « état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment ». (Jon Kabat-Zinn).

Un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction/Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) se compose d’une séance préparatoire d’orientation et d’un entretien préalable, de 8 séances hebdomadaires d’une durée moyenne de 2h30 et d’une journée de retraite consacrée à la pratique de la pleine conscience. Un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes sont nécessaires.
DANCE Jean Michel, Instructeur MBSR Qualifié (Center for Mindfulness de l’Université du Massachussets). Membre actif de l’A.D.M. (Association pour le Développement de la Mindfulness).

Heure

(Wednesday) 19:15 - 21:30

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