Découverte de la Méditation de Pleine Conscience MBSR

février, 2020

mer05fév19:0020:00Découverte de la Méditation de Pleine Conscience MBSR19:00 - 20:00

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Détails de l'Evénement

Venez découvrir la Méditation de Pleine Conscience !
La pleine conscience est un art de vivre. Il s’agit de cultiver une présence attentive au moment présent, dans une absence de jugement et avec bienveillance.
Avec le développement des neurosciences, le nombre d’études scientifiques est en pleine croissance et montre les bienfaits de la méditation : réduction de stress, de l’anxiété, renforcement des défenses immunitaires, amélioration du sommeil, ralentissement du vieillissement…
Jean Michel Dancé, pratique la méditation de pleine conscience depuis 20 ans, Instructeur de méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Il vous propose une séance de découverte et de pratique de la méditation ouvert à toutes et à tous.
Participation : 10 €

Heure

(Wednesday) 19:00 - 20:00

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